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ストレッチ

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私の美容法はストレッチです。
我流も我流で、腕やら足やら首やらを伸ばすだけです。

テレビを観ながら、「このCM中はひざの裏を伸ばす」等、だいたい一つの体勢を1分ずつ続けるような感覚で行っています。
15分くらい続けていると、じっとり汗をかいてきます。カロリー消費もできているかもしれません。

毎日続けていると、体がだんだん柔らかくなっているのがわかります。
(お風呂あがりにやると、お風呂あがりじゃない時よりも体が柔らかい気がします。)

余っていた脂肪がスッキリするような感覚になりますよ。実際に、むくみが取れて、少しだけ足が細くなりました。

体重は変わらなくても見た目が美しくなったような気がします。
ストレッチには、体のラインを整える効果があるようなのです。

垂れ下がりつつあった、胸とお尻が、自分でわかるくらい上向きになってきました。
そして、血流が良くなるということと、便秘も解消されるということで、肌にも良い効果があります。
ブツブツだった鼻の毛穴が、ストレッチを始めてから1ヶ月ほどで目立たなくなってきたのです。
テレビを観ながら、伸ばしたい部分を伸ばすだけで効果があるのでぜひお勧めしたいです。

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